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 wok de crevettes et pétoncles aux légumes sautés

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coocooningcook
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MessageSujet: wok de crevettes et pétoncles aux légumes sautés   Ven 3 Déc - 3:47



Pour 2 personnes :

- 2 courgettes

- 3 carottes

- 1 gousse d'ail

- 150 g de crevettes crues

- 150 g de noix de pétoncles

- quelques grains de sésame

- sauce soja au champignons


Commencez par préparer les légumes. Les lavez, les épluchez et les taillez en fines lanières (à l'aide d'un économe). Réservez.

Dans votre wok (avec de l'huile pour ceux qui veulent), faites revenir l'ail pelé et haché ainsi que le sésame. Mettre les crevettes et les pétoncles avec un peu de sauce soja, les faire cuire pendant 4-5 minutes en les faisant sauter régulièrement. Les réservez.

Toujours dans votre wok, il est temps de s'occuper des légumes. Les faire revenir pendant 8 min enivrons, en y ajoutant quelques cuillerées de sauce soja. En fin de cuisson, ajoutez les crevettes et pétoncles afin de les réchauffer, puis servez sans attendre

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aux papilles by virginie
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MessageSujet: Re: wok de crevettes et pétoncles aux légumes sautés   Ven 3 Déc - 4:18

OH la la la photo est excellent j'en salive

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Conseillère Guy DEMARLE dans le 33, le 47, le 40
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ptiboo92
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MessageSujet: Re: wok de crevettes et pétoncles aux légumes sautés   Ven 3 Déc - 4:31

super méga bon hummmm
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cathy06
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MessageSujet: Re: wok de crevettes et pétoncles aux légumes sautés   Ven 3 Déc - 4:44

ça a l'air super bon merci pour le partage
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MessageSujet: Re: wok de crevettes et pétoncles aux légumes sautés   

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wok de crevettes et pétoncles aux légumes sautés
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