vikki
Gourmand passionné
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 | Sujet: Gratin de quinoé courgettes au thon !  Mar 1 Oct - 19:21 | |
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voici une recette réalisée au thermomix ,mais elle peut se faire aussi sans lethermomix . elle est très simple a réaliseret nous avons beaucoup aimé .********************************recette pour 4 personnes ! 8 points WW par personne
il vous faut pour 4 personnes :300 ml de bouillon de volaille fait avecdeux cubes ; 4 portions de vache quirit ; 1 boite de 100 g de thon en boite égoutté ; 600 g de courgettes ; 3 oeufs ;200 ml de crème fraiche ( 20 cl ) ; 100 gde quinoa ; du poivre .*********************************préchauffer le four a 200 ° .laver et éplucher les courgettes ,coupez les en tronçons et lesmettre dans le bol du thermomix .ajoutez tous les autres ingrédients ,mixer 10 secondes / vitesse 6verser le tout dans un plat agratin et enfourner pour 45 mn .une recette trouvée sur le blog de Gaby | |
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vanille
L'indétrônable Gourmand
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| | Sujet: Re: Gratin de quinoé courgettes au thon ! Mar 1 Oct - 20:26 | |
| ça à l'air très facile à faire ! mais vraiment appétissant !
merci pour cette belle recette avec une belle photo qui met en appétit ! | |
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vikki
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| | Sujet: Re: Gratin de quinoé courgettes au thon ! Mar 8 Oct - 19:17 | |
|  avec plaisir Vanille . effectivement , c'est tout simple a préparer , et c'est très bon . | |
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| | Sujet: Re: Gratin de quinoé courgettes au thon ! | |
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