AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW *

Aller en bas 
AuteurMessage
CHARMELA
Fondatrice et Administratrice du Forum
Fondatrice et Administratrice du Forum
CHARMELA

Féminin
Nombre de messages : 7699
Age : 41
Localisation : Chatillon sur Cher
Date d'inscription : 06/12/2007

SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * Empty
MessageSujet: SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW *   SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * EmptyLun 16 Avr - 19:42

SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * CUISINE-2011-2012-010

WW = 6PP/personnes

4 escalopes de poulet
2 carottes
1 courgette
huile olive
sauce soja
1 cc de curry
1 cc de paprika
oignon grelot
persil
nouilles chinoises

Commencer par éplucher la carotte et l'émincer finement, soit au couteau soit avec le turbo tup (ou turbo max).
Faire la meme chose avec la courgette sans l'éplucher. Cuire les carottes avec la courgette à la vapeur (j'ai utiliser le micro vap 20mn).
Parallèlement, dans un wok faire chauffer l'huile d'olive et faire revenir les escalopes de poulet en dés. Ajouter le curry, le paprika et le persil haché. Incorporer ensuite les oignons grelots (surgelés pour moi) et la sauce soja (à souhait) laisser cuire 15mn.
Pour terminer ajouter les légumes cuit et laisser cuire 5mn. A coté de cela faites chauffer de l'eau salée. Une fois que ça boue, ajouter les nouilles chinoises et éteindre le feu. Revenez dans 4mn et c'est prêt!!

-----------------------------
SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * Ban_bl10
Conseillère Guy Demarle dans le Loir et Cher cheers cheers
Revenir en haut Aller en bas
http://www.lesgourmandisesdecharmela.com
ANDYTR
L'indétrônable Gourmand
L'indétrônable Gourmand
ANDYTR

Féminin
Nombre de messages : 1212
Age : 77
Localisation : PETIT PALAIS 84
Humeur : toujours en forme, il faut être positive;
Date d'inscription : 28/02/2011

SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * Empty
MessageSujet: Re: SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW *   SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * EmptyLun 16 Avr - 21:11

SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * 870375 cHARMELA? TA RECETTE ME FAIT BIEN ENVIE.

Oups j'ai encore écris trop fort, je te souhaite une bonne journée le 20/04 et de bonnes ventes.

Merci pour ta recette,SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * 264111 tu es tip-top.Ici, beaucoups de SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * 829705 ,mais il y a le SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * 488593.SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * 935341 A toutes celles qui passeront
Revenir en haut Aller en bas
http://www.LesFoodies.com/andyt
Laetymoon
Gourmand passionné
Gourmand passionné
Laetymoon

Féminin
Nombre de messages : 499
Age : 35
Localisation : Le sud
Humeur : La forme ^_^
Date d'inscription : 18/04/2011

SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * Empty
MessageSujet: Re: SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW *   SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * EmptyMer 18 Avr - 4:43

Moi sa me tente cette recette !

Encore, encore, encore d'autres !! SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * 264111

-----------------------------
SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * 2880679963 Mon ti coin gourmand : https://www.facebook.com/pages/Thermomix-Addict/517620181619423
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/pages/Thermomix-Addict/517620181619423
Contenu sponsorisé




SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * Empty
MessageSujet: Re: SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW *   SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW * Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
SAUTE DE POULET AUX PETITS LEGUMES ET NOUILLES CHINOISES * WW *
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Plaisirs Gourmands! :: Recette Diététique :: Recettes Weight Watcher :: Salés-
Sauter vers: