Rubrique Dukan

Rappel du premier message :

Mais qu'est ce que c'est???

ALors pourquoi une rubrique weight Watcher et pas une autre???

C'est la question qu'on m'a posé, en dehors du forum. Effectivement après réflexion et aussi réflexion faite avec les modos nous avons donc décidé d'ouvrir une nouvelle rubrique "régime" pour celles qui le souhaitent bien sur. Chaque est libre de faire ce qu'il veut!

Donc voila, cette rubrique sera animé par Marathon_Girl qui pratique depuis quelques moi le régime Dukan. Elle sera répondre à toutes vos questions si besoin.

Toutes les informations sur le régime et aussi toutes les recettes nécessaires à celui ci y seront déposées très prochainement.

Un peu de patience le temps que tout se mette en place et vous devrait bientot avoir accès à cette rubrique et ses post.

Je t'en prie Laura !!
N'hésite pas à venir chercher du soutien ici, si tu en as besoin !

bon courage les dudu, il en faut !
moi je n'y arrive plus du tout, j'ai fait des régimes toute ma vie presque
et autant de yoyo, maintenant avec des soucis d'hypothyroidie et préménopause
je laisse tout tomber et "essaie" de manger équilibré et dejà de me maintenir.

Mais je vous soutiens car je sais que lorsqu'on a pas de souci particulier et qu'on
est motivée et sérieuse, ce régime est très efficace.

en plus, vous êtes toutes des cuisinières averties et il faut vraiment cuisiner
pour tenir sur le long terme.

salut les filles !!

ça faisait un moment qu'on avait pas fait le point...
moi aussi, je contiue tranquillou... -7kg, maintenant, ça baisse doucement, mais ça baisse... par contre avec la chaleur j'ai bcp de mal avec les phases PP alors je fais plus de PL que de PP mais bon, tant que la balance continue d'aller dans le bon sens, ça va !!

Maliboo, si tu veux des recettes, j'ai ai mis pas mal sur mon blog. Il y en a une tous les lundis et parfois d'autres jours. de mémoire, le pain de mie, la galette, muffins aux épinards, petits palets moëlleux à la rhubarbe, etc. Tu as le choix !
Bon courage en tout cas, ça parait dur à cause des interdits, mais d'un autre côté tu n'as jamais faim...

allez, à toutes :)

Merci Roseline

Bonne nouvelle ... j'ai perdu 2,5 kg depuis lundi dernier !!
Il faut continuer ... et j'y arriverai ... je le DOIS !!

Maliboo !! tu vois que ça marche !!
pas trop fatiguée quand même ? tu t'es trouvé des recettes ?

Je ne suis absolument pas fatiguée ... mais je suis en MANQUE DE LEGUMES !!!!!!
C'est affreux ... je ne pensais pas que je les aimais tant que cela !!

tu vas te rattraper en PL !!!!!!

Non non ... parce que j'arrête Dukan et j'embraye sur WW !!

En fait, cette période PP a servi de déclencheur ... je n'étais pas motivée pour commencer WW (il faut compter les points et peser les aliments ... surtout au début) ... mais là ... plus de problème ... je suis prête pour WW !!

ben tu te ratrapperas quand même !!!!!

Je vais y aller doucement ... car je n'ai pas envie d'avoir des soucis intestinaux ... si tu vois ce que je veux dire !!!

je me suis fait un trop bon crumble a la tomate cerise et aux sons, la recette est là:

plumedange a écrit:

je me suis fait un trop bon crumble a la tomate cerise et aux sons, la recette est là:

c'est où ??? après tes 2 points, y'a plus rien !!!

ROSELINE a écrit:

plumedange a écrit:

je me suis fait un trop bon crumble a la tomate cerise et aux sons, la recette est là:

c'est où ??? après tes 2 points, y'a plus rien !!!

lol j'étais pas reveillée:
http://www.plaisirsgourmands.net/plats-principaux-f46/crumble-tomate-basilic-aux-sons-t10345.htm#236733

Hello les filles après avoir papoté avec une fille ce week end elle m'a convaincue de l'efficacité et de la non dangerosité du régime Dukan, et donc ce matin j'ai filé dans un magasin m'acheté le livre "la méthode dukan illustrée" il est top ce bouquin, tout est bien expliqué, il y a des recettes!! en tout j'attaque je suis ultra motivée!!!

bonjour a toutes ( plume tu me reconnais ? )
j'ai moi aussi commencé dukan, il y a une semaine. j'espère perdre une dizaine de kilos...

Gallou a écrit:

Hello les filles après avoir papoté avec une fille ce week end elle m'a convaincue de l'efficacité et de la non dangerosité du régime Dukan, et donc ce matin j'ai filé dans un magasin m'acheté le livre "la méthode dukan illustrée" il est top ce bouquin, tout est bien expliqué, il y a des recettes!! en tout j'attaque je suis ultra motivée!!!

bienvenue au club, Gallou !!
moi ça marche bien, -10 kg, depuis mai, sachant que les 3 mois d'été n'ont été très sérieux mais bon, aucun kilo repris malgré les écarts alors, je ne me plains pas !!!
depuis hier, je suis de nouveau sérieuse ! d'ailleurs je file en cuisine me faire un pain de viande pour demain !
à +,

Super Roseline!! dis voir sur ton blog il y a des idées recettes dukan ? si oui je file voir!! :)

Gallou a écrit:

Super Roseline!! dis voir sur ton blog il y a des idées recettes dukan ? si oui je file voir!! :)

oui, il y a une rubrique spéciale !! d'ailleurs j'en ai publié une ce matin

j'ai vu ca oui :) merci!! :)

alors moi pour l avoir fait cela marche tres bien mais il faut surtout bien faire le jour proteine car sinon c foutu mais j ai arreter la journee et faire des ecarts le wk et hop les revoulus tout doucement pire que des anguilles les coquins bon courages a toutes celles qui le font moi j aime trop manger .....c est mon pecher mignon aller courage

Hello, pour moi aussi grosse relache cet été mais je suis toujours à -13kg, je n'ai pas repris ouf.. Donc je m'y suis remise sérieusement depuis samedi, je refais 5 jours d'attaque pour relancer le régime.... Par contre est ce que vous faites du sport en parallèle ou pas ??

pour ma part non je deteste ce mot beurkkk bon courage en tout cas

prunecuisine a écrit:

Hello, pour moi aussi grosse relache cet été mais je suis toujours à -13kg, je n'ai pas repris ouf.. Donc je m'y suis remise sérieusement depuis samedi, je refais 5 jours d'attaque pour relancer le régime.... Par contre est ce que vous faites du sport en parallèle ou pas ??

Pour moi, plus que 900 g à perdre... ...faut que je remette ma réglette à jour !!
Et concernant le sport, justement, je rattaque ce soir...je suis déjà en tenue et tout et tout, y'a plus qu'à !!

Je fais remonter ce post...j'ai donc atteint mon poids visé cette semaine, voir légèrement en dessous (100 g ) et j'attaque la conso dès Lundi...J'ai compté, elle durera jusqu'au 4 Janvier 2011 Ce qui me met en panique c'est de me dire qu'il faut que je réintroduise certains aliments, et qu'il faut absolument le faire ! Pas question de faire l'impasse sur ces aliments sinon la conso ne marchera pas ! Il faut donc que j'établisse des menus bien à l'avance, que je m'y tienne...je dois faire 2 repas normaux par semaine, assez espacé l'un de l'autre + 2 portion de féculent par semaine + du pain, un fruit et du fromage tous les jours...sauf que je mange beaucoup beaucoup moins qu'avant, et j'ai peur de me gaver...j'ai préparé ma feuille de menu pour la semaine prochaine...j'angoisse !

finalement c'est un régime qui fonctionne bien sur les Marmottes.. Bravo pour ta réussite et j'espère que tu réussiras ta stabilisation.. Je suis aussi ce régime depuis presque 3 mais et pour le moment, j'ai de bons résultats mais je suis pas encore au bout..
Bravo encore..
Véro la Marmotte d'Alsace